导读：到了冬天，女性朋友最难打理的就是头发，由于冬天静电的关系，每天睡醒头发都很乱，而且梳不顺，头发容易开叉，下面四季养生网小编介绍一些养发护发的心得供女士朋友们参考。
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头发开叉原因：
一是头发过长;
二是经常烫发、吹热风筒;
三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁;
四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。
五是剪发的方法。碎发克拉玛依治疗癫痫病医院后头发比平剪就容易开叉。
冬癫痫病哪家医院贵阳癫痫病专科医院哪里比较好治疗的好季护发吃什么：
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。
2.富含维生素的食品
(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素 B族可促进头皮的新癫痫病在哪里治疗陈代谢，含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对癫痫病饮食都应该注意哪些事情治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐哪里医治癫痫疾病会比较好还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜癫痫能够治疗的好吗、鲜莴苣等食品中。
3.富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显着作用。
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