【导读】生活中，我们最常见的背包方式是单肩侧背中卫海原县癫痫医院浙江那里好包。即便使用双肩包，大多数人也习惯性地单肩背，由此产生了许多不良影响，但是正确背包可以预防颈椎病你知道吗？下面就介绍正确背包可以预防颈椎病。
正确背包可以预防颈椎病
长期单肩背包，尤其是过重的包包，吉林市癫痫哪里治最好最直接受害的就是颈肩部的肌肉，可引起肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。
每20分钟轮换一次肩膀挎包
单肩背包对身体形成伤害，其主要原因之一就是太重了。除了必要的物品之外，还会有许多休闲用品，如电池、书本、饮料等。
日常使用的背包重量哪怕是减轻一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎。因此建议人们在日常背单肩包吴忠利通区小儿癫痫专业医院时要有意识地更换另一侧的肩膀背包。如果能够做到每20分钟就轮换一次，那么就能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。
正确背包可以预防颈椎病
单肩包斜跨更好
如果东西实在邢台市羊角风医院哪里的是减不下来了，如经常携带电脑之类的重物长期在外奔走的人士，最好选择一款舒适的双肩背包，双肩包负重均衡，能大大降低重物对身体的损害。若执意选择单肩包，为避免单肩负重给身体带来的伤害，可将单肩包斜挎，这样重力会被分解，不会集中在肩膀部位。对女性来说，虽然背包或许不会太重，但是使用单肩背包的时间肯定长于男性。因此在选择单肩背包时，尽量选择肩带较宽的背包。最好也准备不同款式的背包，交替使用。
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