导读：夏季饮食注意事项。夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,易引起肠胃疾病。四季养生网小编提醒大家，在这个特所谓病从口入，所以夏季一定要主食饮食健康，下面小编为大家说说，夏季饮食注意事项。
夏季饮食注意事项：
1、多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。
2、注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定癫痫病医院哪个治的好量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
3、别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
4、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化。
5、少吃凉食。气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜哪家癫痫医院治疗好吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有中医能治儿童癫痫吗食物都从冰箱里拿出来,事实证明,胃痛起来是要命的。
6、吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士,不要总是自己从网上扒拉减肥食谱,最好还是向医生请教。当然,如果你不介意病上一周来换取体重急剧下降,可以忽视这一条。
济南有看癫痫专科的医院7、避免生食水产品。水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口理的人士,选择餐厅时,请把卫生条件作为第一要素。
相关阅读：
夏季养生小常识 尽量穿浅色衣服
夏季如何养胃 夏季养癫痫的治疗方法都有哪些胃吃什么
夏季养生食谱 夏季饮食营养原则
